教职工“健康睡眠——睡出好身心”专家健康讲座成功举办

   为提高广大教职工生活质量，有效疏解教职工有关睡眠困扰、情绪压力等亚健康问题，3月21日（世界睡眠日）下午，校工会和学校社区卫生服务中心在图书馆一层会议室联合举办了主题为“健康睡眠——睡出好身心”的教职工专家健康讲座活动，特邀北京大学医院精神科副主任医师李荔博士主讲，学校150多名教职工及学生聆听了讲座。讲座由校工会副主席于莲洁主持。

    李荔博士从心理健康和压力管理入手，结合多年临床经验和具体案例分析了心理健康和压力情绪之间的关系、影响心理健康的因素、承压小测试、缓解压力的方法等，进而就影响睡眠的因素、睡眠问题带来的危害、睡眠时间的合理安排以及提高睡眠质量的方法等进行了生动形象的阐释。

    本次讲座深受我校广大教职工和学生的欢迎，图书馆一层会议室坐无虚席，还有部分教职工因来晚没有座位，站在过道中聆听了讲座。在互动环节中，教职工们纷纷向专家请教相关睡眠问题及其他相关问题。大家纷纷表示，讲座非常贴近教职工生活，对于缓解困扰广大教职工的睡眠及情绪压力问题等有很大帮助。 

    教职工健康知识讲座是学校工会认真践行教职工健康行动计划、真心为教职工办实事、解难事的具体载体之一。今后，校工会将根据教职工需求，与相关部门一起开展形式多样的活动，帮助解决教职工工作生活中有关困扰问题，做教职工信赖的贴心人。