北师大女性：美丽人生 内外兼修

一个永恒美丽的女人是一项持久修炼的工程，自然得体的举止、不凡的谈吐、高雅的气质、和谐的服饰，需要内在美与外在美的有机统一。

   美丽中国、美丽师大、美丽人生！美丽需要学习，魅力需要培养。2014年3月5日下午，北京师范大学工会、女教职工委员会、女教授协会举办了主题为“美丽人生 内外兼修”的女教授论坛，以此庆祝国际劳动妇女节成立104周年。参加会议的有：北京市教育工会常务副主席刘欢，我校党委副书记、工会主席王炳林、女教授协会前会长董晓萍、现任会长王静爱等，会议由工会常务副主席王琼主持。

   北师大继续教育与教师培训学院院长包华影教授做了“女性之美”的报告。一袭黑底花色春秋裙、精心修剪的偏分短发，包教授谈及“爱美不仅是生活追求，更是一种人生态度”。她眼里的完美女性，皆“内外兼修”，从内到外透射着优雅气质。“内在美”意味着善良、自信、乐观、智慧与修养；“外在美”则涵括健康、身材、容貌、衣着与打扮。关注内在美，已然是中国知识女性的传统，这个传统，流经1960-1970年代后，开始多少伴随着对外在美的忽视乃至逃避，所以，当包教授论及外在美的基础是对自己的外型、气质、风格的认识，乃至呈现女性款式风格的8种类型时，参加活动的女教师们眼前亮了：自然款、戏剧款、少女款、优雅款、浪漫款、少年款、前卫款、古典款。包教授带着大家认识色彩的要素（色相、明度、纯度、色调、色性）、颜色的选择及其搭配，她精心准备了多种不同风格的色彩与款式搭配的时装图片，并分析了面料、裁剪、场合——工作、晚宴、休闲的场域可呈现不同的风格。最后，包教授亮出了自己的诸种原则，尤重“不盲目追随时尚”。

   女性之美是一种立体的美，富有生命力的美。接着，体育与运动学院的姜桂萍教授上场了，她一袭黑色衣裤，一件玫瑰红短衫外搭，充满激情与幽默。轻松抬腿便与地面呈直角的功夫，引得大家不由惊呼、鼓掌。姜教授带来的主题是“科学舞动魅力人生”：健康是魅力的基础,舞动是通向魅力的途径。她提倡科学的健身方式、塑造魅力女性的健身方式，那是有氧运动、伸展运动和静力性运动的合理结合。其实，各种运动方式，大家也多少了解一些，为何大家仍常陷于电脑前岿然不动？盖因我们只知其一，不知其二，那不知的其二，就是运动的机制。在座的老师不少已感受到骨质疏松的威胁，但今日才知骨质疏松的实质是——姜教授讲解说——成骨细胞与破骨细胞活性的此消彼长，合理的运动能减缓成骨细胞的衰落，同时抑制破骨细胞的生长。姜教授自然深知女性知识分子的忙和习惯，因此有针对性地为大家分别设计了3-5分钟、30分钟及1小时的锻炼方案。报告最精彩的部分是“感受舞动”，到底是师范大学的教授，深知做中学的价值。姜教授鼓励老师们起身，一起练习瑜伽和跳舞。舞蹈是我们这些“坐家”们的短处，或许还有点害怕露怯，姜老师一句对舞蹈的解释居然即刻让所有人释然了——“舞蹈就是手舞足蹈，你依照音乐的节奏，手送出去，脚动起来，就是舞蹈。”于是，工会会议室里，市教育工会刘欢常务副主席、我校王炳林副书记、工会主席等四十余位老师在轻音乐里练习瑜伽，经控制的、有节奏的呼吸间，吐故纳新；詠歌之中，手之舞之足之蹈之。为鼓励大家对跳舞的信心和热情，她最后邀约非舞蹈非运动专业的王静爱、包华影两位教授一起，在《玫瑰花》的歌声里翩翩起舞，引得掌声如潮。

   不用说，这场报告展现了北京师范大学的巾帼风采；也不用说，报告会结束之际，不少参与的老师，都已思忖着如何享有内外兼修的美丽人生。

   快乐无极限,修炼正当时，珍惜眼前的美丽，把握未来的生活，“三八”节之际，愿美丽的女同胞们，芳华永驻！幸福永远！