校工会举办“中医运动养生的方法与实践”健康讲座

为弘扬中华优秀传统文化，提高广大教职工的健康意识，帮助更多老师养成良好的养生运动习惯，2023年3月16日下午，校工会举办“中医运动养生的方法与实践”健康讲座，邀请北京中医药大学的曹克刚医学博士作精彩分享。讲座采用线下线上相结合的方式，北京校区和珠海校区的教职工共同观摩学习。

曹老师以“《黄帝内经》养生的实践与思考”为题，以孙思邈和彭祖事例做引，向参会的老师们介绍了养生的重要性以及如何正确的养生的方法。他认为，在养生的过程中既要尊重生命的规律，也要树立正确的生死观。

接着，曹老师通过讲解、举例、提问等多种方式向大家讲解了要遵循养生的周期和节律性、坚持冬病夏治、尊重人类的年龄规律、制作时令养生饮品、按季节调整睡眠习惯等重要的养生诀窍。讲座最后，曹老师带领线上线下的老师们共同练习赤砂掌、翻云手等动作，并希望大家都能坚持养生的好习惯，健康长寿。

参与本次讲座的老师表示，曹老师的分享内容充实，语言风趣幽默，举例贴合实际，传授的养生诀窍具有很高的实用价值。