哲学学院工会举办教工瑜伽系列课程

发布时间：2017-07-05 浏览次数：

为丰富学院教工业余生活，倡导健康积极的生活方式，增强教工身体素质，在学院领导的大力支持下，哲学学院工会为全体教工组织举办了瑜伽系列课程。该课程从2017年3月28日开始，并由每周一次增加为每周二、周五两次。教职工踊跃参加。

活动专门聘请瑜伽教练开展教学指导。教练介绍了瑜伽运动的基本理念，强调身体姿势、呼吸调理、意念引导三者合一。练习时，要将人体的“气”、“形”、“意”转化为每一个具体的身体动作，通过姿势、呼吸、意念三个环节的协调配合，达到锻炼身体、延年益寿的目的。在教练的带领下，大家首先进行瑜伽三种基本呼吸方式的练习，即胸式呼吸法、腹式呼吸法和完全呼吸法。之后，教练带领大家进行身体各个部位的拉伸练习。最后，大家自行练习体会在意念的引导下进行放松。

此项活动取得了很好的反响，教工们乐在其中，纷纷表示活动既缓解了繁忙的教学科研压力，调节了工作和生活节奏，又锻炼了身体，舒展了身心。大家一致期盼下学期继续举办此类课程。

（哲学学院工会供稿）

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