机关一工会宣传部新闻中心工会小组举办“我爱运动”员工锻炼主题活动

11月16日，机关一工会宣传部新闻中心工会小组在科技楼C区11层举办了“我爱运动”员工锻炼主题活动，组织老师们进行垫上运动和健身活动，共有13名工会成员参加。

首先进行的是计时平板支撑。老师们分成两组，分别进行了两组一分钟平板支撑。看起来简单的动作，做起来却并不轻松，需要手臂、腹部、腰部、腿部等肌肉的配合。两组下来，老师们纷纷感到肌肉力量的缺乏，并表示要将这个简单有效的活动坚持下去。

随后，老师们跟着教学视频，学做了一段十五分钟的舒缓瑜伽。小组长带领老师们调节呼吸，放松全身，减轻压力，并鼓励老师们养成天天锻炼的好习惯，在工作之余调整好身心状态。