图书馆工会组织心理健康讲座

为缓解馆员工作生活心理压力，增强馆员职业心理健康和幸福感建设，2020年3月12日，图书馆工会邀请学校学生心理咨询与服务中心常务副主任宋振韶老师，在图书馆三层报告厅举办《科学调节压力》讲座。

在讲座中，宋老师首先以高互动性的压力测试了解了馆员心理压力情况，接着对如何界定压力、正确认识压力进行了介绍，并充分结合目前大家在工作、学习及生活中常见的压力问题，从专业、学理等角度，提出包括睡眠、运动、整理收纳等在内的多项科学有效的减压方法。

整场讲座将日常生活实例和压力纾解方法相结合，语言形象生动，引起了馆员的广泛共鸣，使大家在愉快活跃的气氛中了解并掌握了减压技能。