国际中文教育学院工会开展“体验站桩养生魅力 引领健康生活方式”活动

12月15日下午，北京暴雪初晴，国际中文教育学院工会组织的站桩体验活动火热登场。

冬天天气寒冷，再加上风雪等极端天气影响，室外运动受到较大限制。由于缺少体育锻炼，冬天也是心脑血管病的高发时期。为了帮助老师们加强体育锻炼，保持身心健康，国际中文教育学院工会特意安排了站桩体验活动，为大家介绍一种可以在室内进行的运动养生方式。

站桩是太极、八段锦等中华气功的基础课程之一，也是2023年最热门的健身养生方式之一。练习站桩，能够疏通经络，调和气血，宜心安神，培补元气，提高人的精神气势。而且，站桩不需要特殊装备，随时随地可以进行。

本次站桩活动的讲师是北师大体育与运动学院的杜晓红教授。杜老师边讲边练，带领大家一步一步了解站桩的要领，体会身体各部位的正确姿势，调整内心的状态，还传授了练习的窍门。参加活动的老师都表示受益匪浅。

为了方便珠海校区的老师参与，活动采用了线上线下相结合的方式，同时保存视频方便老师课后复习。学院工会希望老师们能通过此次站桩体验活动休整身体、放松心情，以崭新的精神面貌迎接新年。