部门撷英 | 为身心健康注入艺术力量——艺术与传媒学院工会开展心理健康工作坊

 5月25日，艺术与传媒学院工会心理健康工作坊举办了一系列精彩的讲座，工作坊邀请到舞蹈专业的唐怡和音乐专业的苏小博两位老师进行主题讲座，为学院教师提供了独特的心灵抚慰与身心健康的训练方法。

 唐怡老师作为本次活动的首讲，其主讲题目是“舞动治愈”。她向参与者介绍了一套非常好的身心健康的训练方法。通过觉察身体的细微变化，运用轻盈、小巧、缓慢的动作，帮助大家在无压力的状态下调整和改善身体状况。这种方法不仅能够缓解身体疲劳和压力，还能提高情绪稳定性，让参与者享受到身心的平衡与和谐。

 苏小博老师的主题是“舞动声线”。她分享了一系列提高呼吸能力和有效使用嗓音的练习方法，旨在缓解声音使用上的压力，提升嗓音表达的能力。这些技巧不仅有助于教师课堂教学，还能让工作和生活更加轻松愉快。通过苏老师的指导，参与者们能够在声音的世界中找到自己的舞动，展现出更加自信和魅力的声线。

 本次讲座旨在为学院教师提供一种独特的心理健康方式，将艺术与身心健康紧密结合。参与者们在舞蹈与声音的指导下，探索自身身心的和谐与平衡，提高身体状态和表达能力，为工作和生活注入更多轻松和美好的元素。

 艺术与传媒学院工会表示，将继续举办类似的活动，致力于提供多元化的心理健康训练和艺术体验，帮助学院师生建立健康的心理状态，追求全面的个人发展。