活力操课展风采，悦动身心聚温情——教工活力健美协会开展有氧操课阶段性成果检验活动

为切实关爱教职工身心健康，丰富校园文体生活，营造积极向上的健身氛围，教工活力健美协会本学期按计划全新策划、精心创编了又一套专属师大教职工的专业有氧操课程。随着学期进程过半，协会顺利开展有氧操课阶段性成果检验活动。本次活动共收到全校各院系、各单位39名教职工提交的25份练习视频作品，充分展现了我校教职工热爱运动、积极自律、乐享生活的良好精神风貌。

贴合教职工运动需求，打造定制化精品课程。新学期伊始，在学校体育与运动学院教师的专业指导下，协会委员联合体院学生专业教练，立足教职工久坐办公的工作特点、日常运动基础和身体机能状态，经过多轮打磨、反复调整优化，量身创编出一套兼具科学性、安全性与趣味性的专属有氧操。协会坚持每学年推出2-3套新操课，确保教学内容常换常新，持续为会员提供科学、专业、有趣的健身指导。教学期间，协会不仅组织线下集中授课，还将教练录制的操课教学视频及时发布在会员群中，方便大家随时跟学、反复练习，真正做到“线下有指导，线上可温故”，有效降低了参与门槛，提升了学习效果。

为检验阶段性学习成效，进一步调动教职工日常健身积极性，协会在学期中段发起有氧操课成果征集检验活动，鼓励会员自主录制练习视频、提交作品参与考评交流。活动通知一经发布，立刻得到广大会员的热烈响应，大家踊跃参与、积极投稿，主动展示阶段性练习成果。

操课教学视频节选

练习视频节选

练习视频节选（街心小花园与居家场景）

一份份鲜活的视频作品，定格了教职工多姿多彩的健身瞬间，也藏满了温暖的生活气息。有的教职工利用居家闲暇时间，在客厅跟随音乐舒展身姿，把健身变成日常习惯；有的走出室内，在春日绿意盎然的街心花园起舞，与自然美景相融，尽享运动惬意；有的立足工作岗位，邀约同事结伴练习，在繁忙的教学、行政工作之余，解压放松、共享运动乐趣；还有会员自发组队，相约校内体育馆集中练习，在开阔明亮的运动场地相互督促、彼此鼓励、共同提升。视频中，大家的动作虽各有生疏、不尽娴熟，但专注投入、松弛愉悦的运动状态格外动人，充分彰显了运动带来的蓬勃朝气。

本次有氧操课学习，让广大会员收获满满。不少教职工表示，坚持常态化跟练，不仅有效舒缓了工作疲惫、锻炼了体魄、陶冶了身心，更在一次次集体学习、交流互动中结识了各部门的新朋友，真切感受到了教工健美协会大家庭的温暖与活力。大家纷纷反馈，持续锻炼后身体素质明显提升，精神状态更加饱满开朗，工作压力也得到了有效释放。

本次阶段性成果检验活动，是北师大教工活力健美协会践行“活力身心，健美人生”初心宗旨、搭建教职工交流健身平台、促进会员互助共进的生动实践。下一步，协会将持续立足教职工实际需求，不断创新优化活动形式、丰富健身课程内容、完善服务体系，推出更多贴合教职工生活、适配大众运动能力的健身项目。全力打造集强身健体、舒缓压力、交友联谊于一体的优质文体平台，助力全校教职工以更健康的体魄、更自信的状态、更饱满的热情投身于学校教育教学与各项事业发展之中。