教工活力健美协会开展校外健身体验课

12月4日12：00—13：30，北师大教工活力健美协会组织9位教师开展“阳光健美 活力生活”校外健身体验课。

首先，快快智能健身主题课程“燃脂循环课”的健身教练为协会老师们进行了体重、BMI体脂含量、基础代谢率等方面的体能测试。教练根据评估结果与锻炼需求，开展了60分钟的急速瘦身体验课程。该课程针对全身减脂塑形，重点对腰腹、手臂、腿等重点部位进行了强化训练。

在教练的示范引领下，跟随动感音乐，老师们进行了踏板操训练与器械运动。1小时过后进入瑜伽体位拉伸环节。在休息间歇，大家品尝了“瘦身咖啡”。教练解读了运动实时评估得分情况，并给出了运动方案和饮食建议。最后，老师们都顺利完成了健身课程，大家合影留念，共同喊出 “阳光健美、活力生活，我们在路上！”

本次活动是活力健美协会继今年6月爱尚健身会所踏板操课程体验之后的又一次外出活动，带领协会老师了解先进的健身理念，缓解身心疲劳、塑造完美身材，健康工作30年。

（教工活力健美协会供稿）