职工健康协会成功举办饮食.情绪管理工作坊

发布时间：2015-06-25 浏览次数：

6月24日12:30-14:00，校工会职工健康协会在北师大南院京师咖啡馆举办了“饮食•情绪管理工作坊”活动，邀请到北京师范大学国家大科园中卫国投健康科技有限公司健康管理部经理陈博学博士及北京师范大学学生心理咨询与服务中心宋振韶博士、副教授分别就“借助软件评估与管理日常饮食”、“吟诵古诗涵养我们的情绪”进行讲授和现场互动。协会30余位教职工参加了此次活动。

陈博学博士谦虚地将他的讲座内容称为“开胃小菜”，他首先简要地介绍了中卫国投研发并广泛应用于各大医院及健康管理机构的健康管理系统，登录www.chmsp.com.cn或在官网www.chni.com.cn扫描二维码下载健康APP即可进入“个人健康管理服务平台”，借助该平台的饮食管理功能，我们可以了解自己的膳食结构是否均衡、各营养素摄入是否合理；随后陈博士通过投影的展示，教会大家使用软件的方法，让在座的教职工快速了掌握平衡膳食的要领。

在工作坊的第二个主题--情绪管理部分，宋振韶博士依托其深厚的国学修养令人耳目一新地提出，现代人可通过吟诵诗歌来涵养情绪。在随后的互动环节中，宋博士首先让大家写下在记忆中搜索到的一首可以带来美好感受的古诗，并画下写诗后脑海中浮现的画面，然后将内心当下的感受、联想、启发和计划采取的行动写下来，在随后的小组发言中，会员们表达了或思乡、或感恩、或沉思的读诗感悟，并切身体会到诵读古典格律诗，能很好地提高自身情绪的觉察力，为管理自己的情绪打开了一扇全新的窗口。

职工健康协会通过简短紧凑的节奏、丰富多样的内容、一张一弛的体验让参加活动的会员有效地获得饮食与情绪健康管理的正确理念与方法，以期进一步提高教职工的健康素养水平。

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