提高太极拳水平，传播武术文化

——教职工太极拳协会开展了一次别开生面的现场指导活动

北京深秋，阳光明媚，秋高气爽，难得的好天气，让人心旷神怡。11月14日中午12:30，京师广场木铎金声旁，北师大太极拳协会特邀请第五届世界武术锦标赛太极拳冠军、全国武术锦标赛冠军，现任教于北京理工大学的邱慧芳老师来师大作24式太极拳的现场指导。校工会副主席龚河华和我校教职工40多人一起参加这次活动。

活动前，校工会副主席龚河华给大家做了简短的讲话。随后全国武术冠军邱慧芳对24式太极拳的拳术和套路进行了系统指导。带领大家一起把24式太极拳从起势到收势连贯的串习一遍，对其中的太极拳的经典动作和易犯错误进行了详尽的讲解。在讲到“揽雀尾”这个动作的时候，告诉大家膝不过脚，以更好的保护膝盖，免受运动损伤；整个拳术的运行动作要求大家要立身中正，上体要立直，动作幅度不宜夸张过大；在谈到“云手”的时候，重点讲述腰胯的转换应如何带动手臂做运转等等，讲解过程非常细致，在让大家领会动作之余学到了动作的要点和锻炼窍门。

同时热爱太极拳的老师们也都积极提问：“如何站桩？如何让动作和呼吸有效配合。”等问题，邱老师都一一做了回答。经过一个多小时的现场指导，邱慧芳老师传授了许多以前不知晓的武术知识和太极拳的精神内涵。她所演练的24式太极拳下盘扎实，动作松弛，沉稳踏实，轻沉兼备，动静结合而又不失轻灵飘逸。

最后，应广大老师的邀请，邱慧芳老师表演了32太极剑，受到在场的老师一阵好评和热烈的掌声。