教工健康协会开春第一场健康促进活动圆满完成

3-14日中午，阳光普照，和风拂面，近二十位来自各机关、院系的教工聚集在邱季端体育馆下沉式小广场，参加了教工健康协会举办的新学期第一场活动——“‘绳’采轻飞扬、休闲也健康”。

协会负责人任园春老师介绍了跳绳运动提高心肺耐力、防治骨质疏松、促进亲子和同事交往等方面的健康益处。本学期健康协会将联合体育学院工会，深入不同的院系，为教职工带去科学的跳绳方法，宣传健康知识，推广健康的生活方式，为营造健康的校园文化做出积极的贡献。

中国武术六段、国家级社会体育指导员、体育与运动学院张建伟博士介绍了跳绳的历史、项目的类型，展示了竞速跳绳和花样跳绳，精彩的表演让在场的老师们跃跃欲试。随后，张博士向老师们普及了大众健身时器材的准备（绳子的选择、长度的调节等）、示范了跳绳的标准姿势（手握绳的姿势、上肢的摇绳、下肢的跳跃缓冲和双脚的配合等），并带领大家做了全身拉伸，充分热身后才开始体验双脚同时和交替跳两种姿势。期间，张博士和社团的同学不时指出老师们不规范的动作，强调开始时不追求速度，而是保证正确的姿势练习跳绳，循序渐进才能收获健康的效应。欢声笑语中，张博士带领大家做了针对性的放松拉伸，让紧张的身体得到充分的缓解。

在集体合影环节，张博士连着两个漂亮的空翻倒立支撑让老师们惊叹之余也为本次互动画上圆满的句号。