教工健康协会2026年春季拉丁舞体验活动拉开序幕

2026年4月9日中午12点，一场春雨让户外的空气有了一丝清凉，东操场看台南侧的形一教室里，来自不同院系的近十位教工已经身着轻便衣装早早签到，教工健康协会2026年春季首次拉丁舞体验活动在会长任园春老师热情洋溢的开场讲话中拉开帷幕。

遵循教工健康协会一贯的“关注自身健康、学会自我管理、追求身心康宁”宗旨，协会持续为教工们带来健康促进的新理念、新方法和新体验。基于教工们伏案工作的特点，极易引起颈肩腰腿的疼痛不适，长此以往会严重影响脊柱的健康。拉丁舞作为一种极具魅力的舞蹈形式，舞种多样，速度多变，通过腰胯的扭动‌和脚步移动，在节奏鲜明的音乐伴奏下，注重对身体线条与姿态的控制，可有效提升关节灵活性，提高心肺功能、增强肌肉耐力，塑造健美体姿，预防脊椎疾病，对促进人体健康大有裨益。因此，协会邀请体育与运动学院体育舞蹈专项研究生、三级舞蹈教师王君琦同学将为教工们带来连续三周、每周一次的拉丁舞体验活动。

本周第一次活动主题是“松解紧张脊柱，舞出健康体态”，因为伦巴节奏舒缓、动作连贯流畅，强调身体律动，尤其是伦巴注重重心转移和身体控制，是学习其他拉丁舞的重要技术铺垫，所以王老师选择将伦巴作为最先体验的舞种。几个热身拉伸动作唤醒全身关节后，王老师就开始带领大家学习“8字胯”动作，看似简单的骨盆转动，大家却做成了扭腰或转肩，王老师通过形象的比喻“让骨盆像钟摆一样摆动”、对动作要点的强调“胯向侧面摆动时和同侧的肩胛骨相向挤压”和同伴配合，以及两臂相抵感受力量的转移等方法，让大家一点一点建立对身体的感知，老师们也逐渐能在转动骨盆时保持躯干的稳定。随着对动作要领的逐步掌握，王老师又带领大家学习随着胯部的转动，手臂在体侧的自然摆动，以及向左右跨步时同步进行“8字胯”，让大家看到在掌握“8字胯”的基础上可以做的动作组合变式，成就感油然而生，也为自己后续的学习增添了信心。

时间在大家的认真练习中悄然流过，王老师说明了后面两周的学习内容、布置了课后练习任务。本次体验活动在老师们摆出舒展挺拔的姿势拍完大合影后圆满结束，大家意犹未尽地期待着下周活动解锁新的舞蹈动作，为自己再添新的健康促进技能。